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32. Jahrestagung der OEGSM – ein Schlafarchitekt am Schlafkongress
Im schönen Schloss Seggau fand vom 21.06. - 22.06.2024 die 32. Jahrestagung der österreichischen Gesellschaft für Schlafmedizin (ÖGSM) statt. Dort trafen sich Experten, um über Durchbrüche und Herausforderungen in der Schlafforschung zu diskutieren, von Schlafapps bis...
Blaues Licht verstehen – Unterscheidung zwischen gutem und schlechtem Licht
Du hast sicher schon gehört, dass blaues Licht "Schlecht" ist und uns beim Einschlafen stört. Aber das ist nur die halbe Wahrheit. Daher möchte ich dir im Artikel den Unterschied von "Gutem" und "Schlechtem" Licht zeigen. Und wie du das am besten für dich nutzen...
Nach dem Sex schläft man besser?!
Nach dem Sex schläft man besser, sagt zumindest eine Schweizer Studie: mehr als die Hälfte der Befragten schlafen viel besser nach dem Sex. Daher wollen wir uns hier einmal anschauen, was den Sex mit unserem Körper macht. Und wie du dein Sexleben durch Biohacking noch...
Brutaler Überfall der Bettwanzen – so schützt du dich!
„Wanzenplage im Pensionistenheim“ (ORF 20.03.2023) „Juckende Bisse nach der Metro-Fahrt oder dem Kinobesuch – Niemand ist sicher“ (Le Parisien (Frankreich) 30. September 2023) „Frankreich lässt mehrere Schulen schließen“ ((Le Monde (Frankreich) 8. Oktober 2023) Das...
Wie du das optimale Schlaflabor für dich und deine Bedürfnisse findest!
Hast du dich schon einmal nachts hin- und hergewälzt und konntest nicht einschlafen, egal wie sehr du dich bemüht hast? Oder wachst du ständig mit einem Gefühl der Erschöpfung auf, obwohl du eigentlich eine erholsame Nacht im Bett verbringen solltest? Wenn dir diese...
Wechseljahre in Balance – Tipps zur Regulierung des Blutzuckerspiegels in den Wechseljahren
Du bist in den Wechseljahren und kämpfst mit Schwankungen des Blutzuckerspiegels? Und hast du Hitzewallungen, Migräne-Attacken, Gewichtsschwankungen & Co.? Keine Sorge, du bist nicht allein. Viele Frauen erleben während dieser Lebensphase Veränderungen im...