Entdecke deinen Chronotyp
Dein Chronotyp, auch „die innere Uhr“ genannt, wirkt sich auf Körper, Psyche und Leben aus und kann daher zu Schlafproblemen und Schlafstörungen führen.
- Schlafqualität verbessern
- Produktiver sein & besser mit Stress umgehen
- Besser Stimmung und Lebensfreude
- Gewichtsmanagement besser im Griff haben
- Verletzungsrisiko senken
Ein Leben nach deinem Chronotyp kann zahlreiche Vorteile für deine Gesundheit, deine Produktivität und deine allgemeine Lebensqualität bringen. Wenn du deinen persönlichen Schlaf-Wach-Rhythmus kennst, kannst du deinen Tagesablauf und deine Gewohnheiten darauf abstimmen.
