Aktiv sein & Entspannen
Um einen fantastischen Schlaf zu erreichen, brauchst du auch eine gute Mischung aus Aktivität und Entspannung. Hier findest du Möglichkeiten, wie du dich aktivieren oder entspannen kannst.
Durchblutung Fördern
*Akupressurmatte zur Entspannung für Rücken, Nacken & Füße
Ich verwende die Akupressurmatte für den Powernap zu Mittag oder vor dem Schlafengehen. Die vielen feinen Spitzen der Nagelmatte sind zuerst zwar etwas unangenehm, bilden dann aber ein Synergie mit dem Körper und nach 20 Minuten merkt man eine deutliche Entspannung.
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